骨盤底筋の強化 尿がもれてしまう尿失禁。尿道を支えている骨盤底筋群が弱くなって起こる機能性尿失禁であれば、行うべきは筋力の強化です。とはいってもそれほどハードなものは必要ありません。筋トレをしばらく（3か月ほど）続けてみ…

帯下（こしけ・たいげ）とは女性の膣より流出する粘稠性の生理的分泌、「おりもの」のことです。膣内を潤し、外部から病原菌などが侵入するを防ぐ役割や、精子の輸送を助けるといった働きをもち、閉経前の女性であれば誰にもあるものです…

心（しん）の働きが低下して、さらに「冷え」の症状があったら、それは心陽虚です。 心の働き 心の働きにはおもに二つあります。「神を蔵す」ことと、「血脈を主（つかさど）る」こと。神を蔵すとは、精神活動を行うという意味で、これ…

昔々から女性は陰的傾向が強い 陰陽論では女性が陰、男性が陽、季節なら、秋冬が陰、春夏が陽です。陰の中に陽があり、陽の中に陰があります。女性の中にも男性的なものがあり、男性の中にも女性的なものがあって、現実的にはすべてが陰…

主症状と随伴症状 主症状とは、もっともつらい症状のことで、随伴症状は主症状にともなう別の症状のこと。または諸症状の大元にある症状が主症状です。例えば、AとBの症状があって、Aの症状を取り除いたらBもなくなる、しかしBを取…

お腹や腰が痛くなる「月経痛」は、月経時、子宮内膜がはがれるさいに子宮が収縮し、子宮やその周辺組織にある痛覚（※体中に点在している痛みのレセプター）が興奮して起こります。また子宮を収縮させるために子宮内膜より分泌されるプロ…

のぼせたときに発熱がともなえば風邪などが考えられます。のぼせだけで他の病気はなく、日常の生活もふつうに送れているのであれば、それほど心配はありません。しかしのぼせが不快であったり、他の症状を併せ持つようであれば改善してい…

うっとうしいこむら返り 「こむら返り」とは、ふくらはぎの筋肉が、本人の意思とは関係なしに一時的に収縮し痙攣を超すこと。 ふくらはぎがつることがあります。つってしまうと活動を一時中断せざるを得なくなります。スポーツの練習中…

「疹」は、皮膚にできる小さなふきでもののこと。湿と疹とで「湿疹」ですから、湿疹は体に溜まった「湿」が皮膚に表出した状態です。湿とは、体内に生じた余分な水分のこと。湿に含まれる老廃物の割合が増えたものを「湿濁」と呼びます。…

子宮内膜症によって起こる症状には、月経にまつわるもの以外にも、便秘や下痢、吐き気や嘔吐、頭痛やめまいなどさまざまあり、あまり症状が出ない人もいる反面、とても強い月経痛が起こる人もいます。子宮内膜症は不妊症を招く恐れもあり…