Category: ダイエット

バランスが大事なのは西も東も同じだが バランスよく何でも食べるのが大事である、ということに異論のある人はあまりいないと思...

手段はさまざま 目的達成のために、さまざまな手段を講じることがあります。 例えば、「筋肉を強くする」という目的があったと...

つい食べてしまう 摂取カロリーが多いことによって何かしらの不都合を生じた場合、それは「食べ過ぎ」ということになります。多...

怖いのは合併症 糖尿病とは、インスリンの分泌量が減る、もしくはインスリンに対する感受性が鈍くなり血糖値が下がらなくなった...

太りたくても太れない人はたくさんいます。「やせていても元気で、日常の生活を送れているのであれば問題はない」とは他人がいう...

肥満がよくないとされるのは、太っているとさまざまな病気にかかりやすくなるからです。米でも、肉でも、食べたものはエネルギー...

胃のぜん動運動が低下すると消化に時間が掛かり、胃の内容物がいつまでも停滞したままになってしまいます。胃もたれとは、胃の調...

ダイエットの王道は、「食事の管理」と「運動」を実行すること。 食事の管理 炭水化物、たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラル...

「ダイエットの王道」は、ダイエットの２本柱である食事の管理とレーニングを忠実に実行すること。 どちらかだけをがんばるより...

背を高くしようとする人はあまりいない ダイエットの成功は「自分を知ること」にかかっています。 自分を知れば「正しい目標」...