瞑想はやりすぎてはいけません。 瞑想をやることで得られる効果として、次のようなものがあります。 ・集中力の向上 ・記憶力の向上 ・生産性が上がる ・睡眠の質が上がる ・不安が減る ・抗炎症作用など 病気の治療や予防にも行…

むくみ解消のポイントは「巡り」 気の巡りをよくすることでむくみは解消されます。気の巡りがよくなると、血や水の巡りもよくなります。「むくみ」は余分な水分。あるはずでないところに溜まった余分な水分です。 むくみの正体 血液の…

口内炎の多くは「心熱」 口内炎の原因の多くはストレスです。 ストレスがなくなれば口内炎もなくなります。 うっとおしい口内炎、東洋医学的にみれば口内炎ができるときというのは、心身の気の巡りが悪く、「気」が身体上部に滞ってし…

現代医学的にみれば自律神経の乱れ 頭痛持ちの人がいます。 ・低気圧が近づくと頭が痛くなる ・休日になると頭が痛くなる ・寝不足だと頭が痛くなる ・ストレスによって頭が痛くなる 現代医学的にみればどれも自律神経の乱れによる…

うつ病を治癒させるためにはポイントがあります。 東洋医学的ではうつ病を「うつ証「」といい、うつ証とは「情志憂鬱により気の流れが鬱滞しておこる病証」です。 うつ証には、気鬱、血鬱、痰鬱があり、気鬱は気、血鬱は血、痰鬱は痰に…

鍼灸はうつ病に効果がある NHKの番組でもやっていたように、鍼灸治療はうつ病に効果があります。 そのメカニズムは現代西洋医学的には、鍼灸により脳内のセロトニン分泌量が増えるなどのことが考えられています。東洋医学的には鍼灸…

やせることも、若返ることも、冷え症改善も、すべて「気の巡り」にかかっています。 一般的に代謝が良い人は、人に「元気」な印象を与えます。 気は代謝を促進させる 代謝とは簡単に言えば「エネルギーが生れる」こと。東洋医学的に「…

マスクをしている人が本当に多いですね。人混みに行かないで済むのならそうしたい、がなかなかそうもいきません。 細菌やウィルスから身を守るために自分でできることは、マスクをする、手を洗う、うがいをする、そして何といっても体内…

「気」があればその体は生きている、「気」がなければ死んでいる。気とは生死を分けるほど重要なものです。 疲労は休めのサイン 気が、体から完全になくなったわけではないけど、量が減ってしまったり、弱くなってしまったりすることが…