Category: 運動

日本で「太極拳をやっている」人の90％以上は「簡化24式太極拳」。太極拳には様々な流派があって、健康のためであれば簡化2...

「ダイエットの王道」は、ダイエットの２本柱である食事の管理とレーニングを忠実に実行すること。 どちらかだけをがんばるより...

必ずしても変形していない 変形性膝関節症は、整形外科を訪れる人の中でもとても多い疾患です。「変形性」と名前がつくくらいだ...

スクワット 足腰も鍛えられ、心肺機能も強くなり、そして気持ちも明るくなるスクワットはトレーニングの王様といわれます。バー...

足の筋力低下は 野生の動物にとって、足の筋力低下は死が近づくことを意味します。獲物をとることができなくなるし、襲われても...

とにかく体を動かそう 何かの種目で記録更新をねらうとか、優勝するとか、そういうことであれば話は違ったものになりますが、目...

運動不足を感じたら 運動不足感じている、なにをしたらいいだろう？ なんでもいいです。とりあえずストレッチ。 自分が小学生...

強いマッサージのよい面と悪い面 強くマッサージされるのが好きなんだけど、それってよくないの？ 強いマッサージにはいい面と...

いびきは、上軌道（鼻から喉にかけての空気の通り道）が狭くなることで起こります。 無呼吸になってしまうようなものでなければ...

むくみ解消のポイントは「巡り」 気の巡りをよくすることでむくみは解消されます。気の巡りがよくなると、血や水の巡りもよくな...