睡眠

可視総合光線療法をおすすめしたい方当院では可視総合光線療法を行っています。次のような方におすすめです。・心身の不調がある・日ごろあまり日光を浴びることがない・自然治癒力を高めたい・あまり薬を飲みたくない（現在服用している薬に関しては医師とご...

手足がほてっても、それがとく気にならず、ふつうに生活にできるのであれば問題ありません。手足がほてることにわずらわしさを感じたり、不都合を生じたりしたときに「何かしらの手をうつ」ということになります。手足のほてりのタイプ東洋医学では、手足がほ...

だるさと疲労の違い「だるさ」とは倦怠感のこと。なにかをしたあとに生じる「疲労」に対して、常に感じているだるさを「倦怠」といいます。病気の初期にみられるものもあれば、これといった原因が特定できないものも多くあります。気を付けなければいけないの...

睡眠は大切です。必要なのは、心身の疲れが取れて、体力が回復されるための時間と質。さらには「睡眠をとるべき時間にとる」ということ。睡眠をとるべき時間とは夜。昼ではなくて夜です。同じ8時間寝るのでも、夜の8時に寝て翌朝の6時に起きるのと、朝の6...

陰陽論とは、大自然に存在するものは皆、火と水に代表されるように、陰と陽の相反する二面性をもつというもの。自律神経と陰陽自律神経でいえば、交感神経が陽、副交感神経が陰です。自律神経とは、心臓を動かしたり、発汗させたりなどを自動で行う神経のこと...

寝汗はかくものではある人は体温が下がることによって、眠りに入っていきます。つまりある程度の寝汗は「深い眠りを得るため」に誰もがかくものです。冷え症の人はもともと平熱が低いために、就寝時になっても体温があまり下がりません（下げ幅が少ないという...

検査で他の病気によるものでないことがわかったら脳血管障害、高血圧、貧血、糖尿病、甲状腺の機能低下などの全身疾患、自律神経の失調、精神的要因によっても、耳鳴りは生じます。検査をして、これといった原因がみつからなければ、自分で養生とすることが、...

「良質の睡眠」とは質と量が兼ね備わってこそのもの。毎日の生活のために睡眠はとても大切なものです。どんなに深く眠れたとしても量が足りていなければ、その睡眠は十分とはいえません。最低限の量というものがあります。もし、うまく眠れないことで日中の活...

月経に関連するさまざな症状を月経異常といいます。月経異常には、月経痛、月経過多による貧血、月経前に現れる月経前緊張症など不快な症状がともなうものと、とくに不快感をともなわない月経不順や無月経などがあります。月経を正常にしておくことで、それに...

ストレスに対処する体の不調、こころの不調、実に多くの不調、病気があります。体調を少しでもよくして、快適な毎日を送りたいと願うのはあなただけではありません。そのためには、①ストレスを減らす、②ストレスが掛かっても耐えられるようにしておく、どち...