睡眠

朝起きられないのはツライです。起きなくていいならツラくないけど、起きなきゃいけないのに起きられないのはツライ。睡眠不足だと朝起きられない低血圧の人は朝起きるのが苦手です。低血圧は朝起きられない原因の代表選手のようにいわれますが、低血圧以上に...

口の内壁や舌にできる口内炎。口内炎の原因の多くはストレスです。疲れているときに、口内（口内に限らず）の粘膜の抵抗力が落ちることでできやすくなります。舌は心（こころ）と、口は脾（消化器）と深く関わります。口内炎ができるとき同時に胃腸の調子が悪...

妊娠には年齢的にピークがある妊娠を妨げる大きな要因となるもの、年齢。スポーツ選手にピークがあるように、妊娠にも年齢的ピークがあります。人間も生物である以上、一定の年齢を超えると妊娠できなくなるのは仕方のないことです。要は腎肝・心・脾・肺・腎...

過敏性腸症候群とは、精神的ストレスによって、お腹の調子が悪くなる病気です。下痢型、便秘型、ガス型、またはこれらの混合型があります。緊急性が高いのが下痢型、それとガス型。電車に乗るのがストレスなどという場合は本当に切実です。待っていれば治るわ...

筋トレは筋肉にストレスを与える行為筋肉はストレスを与えることで発達します。ウェイトトレーニングは筋肉にストレスを与える行為です。重たいものを持ち上げ筋肉にストレスを与えた後、一定の休息時間を設け、筋肉が休んでいる間に必要な栄養を取る。これを...

「気」があればその体は生きている、「気」がなければ死んでいる。気とは生死を分けるほど重要なものです。疲労は休めのサイン気が、体から完全になくなったわけではないけど、量が減ってしまったり、弱くなってしまったりすることがあります。そのときに感じ...